Workshops 

Ashtanga Einstiegsworkshop , Samstag, 21.01.23 

14:00 - 16:00

Wir erlernen und üben den 1. und 2. Sonnengruss und einen Teil der Grundpositionen. Der Workshop wird fortgesetzt. Er ermöglicht den Einstieg in eine regelmäßige Praxis des Ashtanga Yoga. 
 

Kosten: 40 €

 

Atemtherapie und Pranayama, Samstag 04., 11. und 18.02.23  15:00 - 16:00 Uhr

Du erfährst grundlegende Details über die Funktion deiner Atmung

Du erfährst, wie die Atmung dazu genutzt werden kann mehr Ruhe und Entspannung zu erreichen. Wie sich die Atmung positiv oder negativ auf deine Yoga Praxis auswirken kann und du die Sauerstoffversorgung sämtlicher Organe verbessern kannst. 

Deine Atmung wirkt sich auch auf deinen Blutdruck aus und kann diesen verbessern oder verschlechtern.

Kosten: 3 Termine  50 €